Pose yoga mengikat memiliki keuntungan memijat organ dalam dan mendetoksifikasi tubuh Anda. Pelajari cara berlatih mengikat termasuk Noose Pose dan Marichyasana II. Pose Noose Dalam pose noose, lengan dililitkan di kaki berjongkok dan tangan digenggam di belakang punggung, membentuk "tali". Posisi ini, cocok untuk siswa tingkat menengah dan lanjutan, dijelaskan