Salabhasana atau Locust Pose secara efektif mempersiapkan pemula untuk backbends yang lebih dalam, memperkuat bagian belakang badan, kaki, dan lengan. Dikelompokkan di antara apa yang disebut "backbends bayi," yang mencakup Dhanurasana (Pose Paha) dan Pose Monster Laut (dijelaskan di bagian Variasi di bawah), ini adalah pose yang sederhana, seperti pose