pose yoga skull shining breath

yoga_skull_shining_breath

Skull Shining Breath Pemanasan Sederhana Untuk Pranayama

Kapalabhati adalah teknik pembersihan internal tradisional (kriya), dan bisa dijadikan pemanasan sederhana untuk pranayama formal. (kah-pah-lah-BAH-tee) kapala = tengkorak bhati = cahaya (menyiratkan persepsi, pengetahuan) Selangkah Demi Selangkah Kapalabhati Pranayama Langkah 1 Kapalabhati terdiri dari sulap pendek, peledak dan sedikit lebih lama, inhalasi pasif. Sirkus dihasilkan oleh kontraksi kuat pada
Baca selengkapnya