Bermeditasi untuk mengubah keinginan yang tidak sehat Selangkah Demi Selangkah Langkah 1 Bawa keinginan Anda sepenuhnya ke dalam kesadaran. Perhatikan kata-kata yang terkait dengannya. Langkah 2 Perhatikan secara khusus kualitas emosional dari keinginan dan pikiran yang Anda miliki tentang hal itu. Perhatikan keadaan emosional yang ditimbulkannya. Apakah Anda bersemangat, tidak