Kapalabhati adalah teknik pembersihan internal tradisional (kriya), dan bisa dijadikan pemanasan sederhana untuk pranayama formal. (kah-pah-lah-BAH-tee) kapala = tengkorak bhati = cahaya (menyiratkan persepsi, pengetahuan) Selangkah Demi Selangkah Kapalabhati Pranayama Langkah 1 Kapalabhati terdiri dari sulap pendek, peledak dan sedikit lebih lama, inhalasi pasif. Sirkus dihasilkan oleh kontraksi kuat pada