Variasi Lunge Tinggi ini, yang terkadang disebut Crescent Pose, adalah persiapan yang bagus untuk versi lengkap Virabhadrasana I (Warrior I Pose). Lunge Tinggi, Variasi Bulan Sabit: Petunjuk Langkah-demi-Langkah Langkah 1 Mulailah di Adho Mukha Svanasana (Downward-Facing Dog). Buang napas dan luruskan kaki kanan ke depan di antara kedua tangan Anda,