Jika Anda seorang pria, mengambil satu kelas yoga per minggu atau melakukan beberapa pose pra-olahraga dapat meningkatkan daya tahan tubuh, membangun kekuatan, mencegah cedera, dan bahkan dapat mencegah penyakit jantung. Ya, hasil sebenarnya dari latihan yoga biasa cukup praktis, dan Anda tidak memerlukan peralatan khusus-hanya beberapa meter persegi ruang dan