Cobalah tiga latihan bernapas sederhana ini untuk mengurangi stres, menenangkan pikiran, dan terhubung dengan Diri batin Anda. Beberapa minggu yang lalu, anak laki-laki saya yang berusia tujuh tahun, Hayes, mengatakan kepada saya bahwa dia mengalami masalah tertidur. Dia mengatakan bahwa dia memiliki "banyak pemikiran" di malam hari dan tidak bisa