Istirahat. Balasana adalah pose tenang yang bisa diurutkan antara asana yang lebih menantang. Pose Anak: Petunjuk Langkah-demi-Langkah Langkah 1 Berlutut di lantai. Sentuh jari-jari kaki Anda bersama-sama dan duduk di tumit Anda, lalu pisahkan lutut Anda selebar pinggul Anda. Langkah 2 Buang napas dan letakkan tubuh Anda di antara paha