pose yoga delapan sudut

yoga_delapan_sudut

Pose Delapan Angkat

Jalankan abs Anda untuk keseimbangan lengan asimetris yang sulit ini, Pose Delapan Angkat. Pose Delapan Angle: Petunjuk Langkah-Demi-Langkah Langkah 1 Berdiri di Tadasana (Pose Gunung), dengan kaki Anda terpisah sedikit lebih lebar dari biasanya. Buang napas, tekuk ke depan ke Uttanasana (Standing Forward Bend), tekan tangan Anda ke lantai di
Baca selengkapnya