Perluas cinta pada tubuh Anda yang sering terbengkalai di Parighasana atau Pose Pose yang dijelaskan di bawah ini adalah variasi sederhana dari pose penuh. Kemudian kami menggambarkan pose penuh sesudahnya. Pose Gerbang: Petunjuk Langkah-Demi-Langkah Langkah 1 Berlutut di lantai. Peregangan kaki kanan Anda ke kanan dan tekan kaki ke lantai,