Pose ini dengan lembut membawa kesadaran yang lebih besar pada sendi pinggul. Happy Baby Pose: Petunjuk Langkah-demi-Langkah Langkah 1 Berbaring telentang. Dengan menghembuskan nafas, tekuk lutut ke perut Anda. Langkah 2 Tarik napas, pegang bagian luar kaki Anda dengan tangan Anda (jika Anda memiliki kesulitan menahan kaki secara langsung dengan