pose yoga heron

yoga_heron

Heron Pose

Heron Pose adalah peregangan hamstring yang intens. Anda mungkin perlu memberi Krounchasana beberapa saat. Vyasa, komentator tertua Patanjali yang masih ada, menyebutkan pose ini, meskipun dia tidak menjelaskan bagaimana melakukannya: "Kurva dan kursi lainnya dapat dipahami dengan benar-benar melihat curlew dan hewan lainnya duduk" ( Yoga Sutra 2.46 ) .
Baca selengkapnya