Kapotasana menyegarkan tubuh Anda dan memberi semangat Anda tumpangan. Backbend yang sangat dalam ini sesuai untuk praktisi tingkat lanjut saja. King Pigeon Pose: Petunjuk Langkah-demi-Langkah Langkah 1 Berlutut tegak, dengan lutut sedikit lebih sempit dari selebar pinggul dan pinggul, bahu, dan kepala ditumpuk tepat di atas lutut. Dengan tangan Anda,