Kunci Parsva Bakasana adalah memutar cukup untuk menempatkan tepi luar satu lengan atas jauh di sekitar bagian luar paha yang berlawanan. Pose Side Crane (Crow): Petunjuk Langkah-demi-Langkah Langkah 1 Tekuk lutut sampai setengah jongkok, paha sejajar dengan lantai. Jika tumit Anda tidak beristirahat dengan nyaman di lantai, dukung mereka dengan