Blow off beberapa uap, bangun wajah Anda, dan meringankan latihan Anda di Simhasana konyol. (sim-HAHS-anna) simha = singa Selangkah Demi Selangkah Langkah 1 Berlututlah di lantai dan lewati bagian depan pergelangan kaki kanan di bagian belakang kiri. Kaki akan menunjukkan sisi. Duduklah kembali sehingga perineum meringkuk ke atas di atas