pose yoga sphinx

yoga_sphinx

Pose Sphinx Aktif Atau Pasif

Pose Sphinx adalah bayi backbends. Hal ini dapat dilakukan dengan pendekatan aktif atau pasif. Pose Sphinx: Petunjuk Langkah-demi-Langkah Langkah 1 Berbaringlah di perut Anda, kaki berdampingan. Kuatkan tulang ekor Anda ke arah pubis Anda dan teruskan ke tumit Anda. Kemudian, putar paha Anda ke dalam dengan menggulung paha luar ke
Baca selengkapnya