Urdhva Hastasana secara harfiah diterjemahkan menjadi "Pose Tangan yang Dibesarkan", tetapi kadang-kadang juga disebut Talasana, Pose Pohon Palem (tala = pohon palem). (oord-vah hahs-TAHS-anna) urdhva = diangkat (atau ke atas) hasta = tangan Salut ke atas: Petunjuk Langkah-demi-Langkah Langkah 1 Berdirilah di Tadasana . Putar lengan ke arah luar (atau