Garuda Mudra dinamai sesuai dengan elang yang dimiliki Vishnu-penguasa pelestarian. Ini dapat membantu Anda menumbuhkan disiplin yang Anda butuhkan untuk mengikuti latihan yoga harian Anda saat kehidupan sibuk. garuda = elang mudra = segel Garuda Mudra Langkah demi Langkah Langkah 1 Putar tangan Anda sehingga telapak tangan menghadap ke atas.