Dalam Pose Hand-to-Large-toe yang diperluas, mempertahankan grounding solid melalui kaki berdiri membantu Anda tetap stabil. Extended Hand-To-Big-Toe Pose: Petunjuk Langkah-Demi-Langkah Langkah 1 Dari Tadasana , bawalah lutut kirinya ke perutmu. Langkah 2 Jangkau lengan kiri Anda di dalam paha, silangkan ke pergelangan kaki depan, dan pegang bagian luar kaki kirinya.