Oh, sakit punggungmu? Atau mungkin Anda tidak bisa memecahkan paha belakang yang ketat itu. Supta Padangusthasana atau Reclining Hand-to-Big-Toe Pose adalah untuk Anda. Reclining Pose Hand-to-Big-Toe: Petunjuk Langkah-demi-Langkah Langkah 1 Lie telentang di lantai, kaki kencang melebar. Jika kepala Anda tidak beristirahat dengan nyaman di lantai, dukunglah itu di atas