Mengubah terang Anda ke dalam dan memulai jalur penyelidikan mandiri adalah metode meditasi yang sederhana namun kuat. Seperti kebanyakan meditator, saya memulai perjalanan spiritual saya dengan teknik single-time-honored: menghitung napasku. Setelah enam bulan, bosan dengan penghitungan, saya mengikuti sensasi nafas dan, beberapa tahun kemudian, "hanya duduk" - kesadaran santai dan