Intense Side Stretch Pose dilakukan dengan tangan di lantai. Pose Stretch Side Intense: Petunjuk Langkah-demi-Langkah Langkah 1 Berdirilah di Tadasana . Dengan menghembuskan napas, angkat atau lompatlah dengan ringan kaki Anda sejauh tiga sampai empat kaki. Istirahatkan tangan ke pinggul Anda. Putar kaki kiri Anda dalam 45 sampai 60 derajat