Meditasi mantra ini dari tradisi Kundalini mendorong rasa damai dan keseimbangan baru. Selangkah Demi Selangkah Langkah 1 Duduklah di Sukhasana (Pose Mudah) dengan tulang punggung lurus. Tutup matamu lalu buka sedikit saja. Tatap ujung hidung Anda. Bermeditasi di sini akan membantu pikiran yang bising. Langkah 2 Seberangi lengan bawah di