Pertarungan dengan Trikonasana dan persiapan untuk tikungan dan tikungan ke depan, pose ini adalah kunci latihan yang terampil. Pose Segitiga Berombak: Petunjuk Langkah-demi-Langkah Langkah 1 Berdirilah di Tadasana . Dengan menghembuskan napas, angkat atau lompatlah dengan ringan kaki Anda sejauh tiga sampai empat kaki. Angkat kedua lengan Anda sejajar dengan