pose yoga shoulder pressing

yoga-shoulder-pressing

Bahu-Menekan Pose Latihan Penyeimbang Lengan

Keseimbangan lengan ini lebih mengandalkan posisi tepat daripada kekuatan, membuatnya lebih mudah diakses bagi siswa yang memulai latihan penyeimbang lengan. Shoulder-Pressing Pose: Petunjuk Langkah-demi-Langkah Langkah 1 Jongkok dengan kaki sedikit selebar bahu, berlutut lebar. Langkah 2 Miringkan badan ke depan di antara paha bagian dalam Anda. Kemudian, jaga agar badan
Baca selengkapnya