pose yoga side crane

yoga_side_crane

Side Crane (Crow) Pose Paha Yang Berlawanan

Kunci Parsva Bakasana adalah memutar cukup untuk menempatkan tepi luar satu lengan atas jauh di sekitar bagian luar paha yang berlawanan. Pose Side Crane (Crow): Petunjuk Langkah-demi-Langkah Langkah 1 Tekuk lutut sampai setengah jongkok, paha sejajar dengan lantai. Jika tumit Anda tidak beristirahat dengan nyaman di lantai, dukung mereka dengan
Baca selengkapnya