Seal Jantung Takut Abhaya Hridaya Mudra

Gunakan mudra ini untuk menemukan keberanian agar hati tetap terbuka dan penuh kasih sayang, terutama selama masa-masa sulit dalam hidup Anda saat ketakutan, benci, atau kemarahan menarik Anda pergi.

abhaya = tak kenal takut

hridaya = hati

mudra = segel

Abhaya Hridaya Mudra Langkah demi Langkah

Langkah 1

Bawa tangan Anda bersama di Anjali Mudra .

Langkah 2

Singgahi pergelangan tangan kanan Anda di pergelangan tangan kiri di depan sternum Anda, dengan telapak tangan menghadap satu sama lain.

Langkah 3

Bawa punggung tangan Anda bersama-sama.

Lihat juga Mudra yang Harus Anda Ajak Ikuti Hati Anda

Mencari keberanian untuk membuka hatimu? Berikan semua yang Anda lakukan dengan cinta menggunakan mudra ini dari Dana Trixie Flynn.

Mencari keberanian untuk membuka hatimu? Berikan semua yang Anda lakukan dengan cinta menggunakan mudra ini Kata cinta banyak digunakan akhir-akhir ini: Saya suka kale, saya suka legging Anda, saya cinta Brooklyn. Sementara kata telah disiram turun, kita semua benar-benar menginginkan hal yang sama: menghubungkan dan mencintai lebih dalam.

Saat kita menghidupkan koneksi kita ke hati, kita menjadi lebih energik, lebih mencintai, dan penuh pengampunan. Tangan kita adalah konduktor sejati dari hati kita, jadi berlatih mudra (yoga di tangan Anda) adalah cara yang ajaib dan efektif untuk memberi lebih banyak cinta kepada semua orang yang Anda kenal dan semua yang Anda lakukan. Dalam prosesnya, Anda menjadi lebih dicintai. Siapkan tanganmu untuk mencintai!

Langkah 4

Bungkus jari telunjuk kanan di sekitar jari telunjuk kiri, lalu jari tengah kanan di sebelah kiri, lewati jari manis dan bungkus jari kelingking kanan di sebelah kiri.

Langkah 5

Gambarkan mudra ke akar hatimu, di dasar sternum. Arahkan Mudra Berani di depan dan di sekitar jantung Anda. Tinggallah di sini dan bermeditasi karena memiliki keberanian untuk tetap membuka hati dan mencintai, terutama selama masa-masa sulit dalam hidup Anda saat ketakutan, benci, atau kemarahan menarik Anda pergi.