Menenangkan pikiran tidak berarti menyingkirkan banyak suara hati Anda. Dengan membiarkan mereka memiliki pendapat mereka, Anda bisa menemukan keheningan Big Mind yang melingkupi semua. Selangkah Demi Selangkah Langkah 1 Jika Anda sudah memiliki rutinitas meditasi reguler, lakukan satu atau dua menit untuk mendapatkan dasar dan nyaman, dan pertahankan postur tubuh