Tonjolan karangan bunga membentang di pergelangan kaki, pangkal paha, dan punggung. Jika tumit Anda tidak sampai ke lantai, istirahatlah di atas selimut terlipat. Garland Pose: Petunjuk Langkah-Demi-Langkah Langkah 1 Jongkoklah dengan kaki sedekat mungkin. (Jaga tumit Anda di lantai jika bisa; jika tidak, dukung mereka di atas tikar yang dilipat.)