Lay Virasana kembali dan melakukan peregangan di paha dan pergelangan kaki membuat takik. Perhatian : Supta Virasana, variasi turunan Virasana, merupakan pose menengah. JANGAN melakukan pose ini kecuali jika Anda bisa duduk di bokong Anda dengan mudah di lantai antara kaki Anda. Reclining Hero Pose: Petunjuk Langkah-demi-Langkah Langkah 1 Lakukan