pose yoga side reclining leg lift

yoga-side-reclining-leg-lift

Side-Reclining Leg Lift Membentang Di Punggung Kaki

Pose sisi berbaring ini membentang di punggung kaki, sisi badan, dan nada perutnya. Side-Reclining Leg Lift: Petunjuk Langkah-demi-Langkah Langkah 1 Berbaringlah di lantai di sebelah kanan Anda. Tekan secara aktif melalui tumit kanan, lilitkan pergelangan kaki, dan gunakan bagian luar kaki untuk menstabilkan posisi (jika Anda masih merasa tidak stabil,
Baca selengkapnya