One-Legged King Pigeon Pose adalah backbend dalam yang mengembang dada, membuat yogi menyerupai merpati. Pose penuh, yang sesuai untuk siswa menengah, akan dijelaskan di bagian Pose Penuh di bawah ini. Pertama, kita akan mempraktekkan posisi kaki saja, yang seharusnya bisa diakses oleh pemula yang paling berpengalaman. (aa-KAH pah-DAH rah-JAH-cop-poh-TAHS-anna) eka