pose yoga standing split

yoga_standing_split

Berdiri Split Mengangkat Kaki Anda

Berdiri Split: Petunjuk Langkah-demi-Langkah Langkah 1 Lakukan Virabhadrasana II (Warrior II Pose), kaki kanan ke depan. Tarik napas dan gerobak lengan kiri ke atas dan ke atas kepala Anda, buat bukaan yang bagus di tulang rusuk kiri. Lihat juga  Tantangan Pose: Berdiri Berpisah dengan Kathryn Budig Langkah 2 Dengan menghembuskan
Baca selengkapnya