Segel elang Garuda Mudra

Garuda Mudra dinamai sesuai dengan elang yang dimiliki Vishnu-penguasa pelestarian. Ini dapat membantu Anda menumbuhkan disiplin yang Anda butuhkan untuk mengikuti latihan yoga harian Anda saat kehidupan sibuk.

garuda = elang

mudra = segel

Garuda Mudra Langkah demi Langkah

Langkah 1

Putar tangan Anda sehingga telapak tangan menghadap ke atas.

Langkah 2

Salib tangan kanan di sebelah kiri Anda, jepit jempol Anda.

Lihat juga Magic Mengambil Guts: 3 Mudra untuk Menjaga Anda ‘Berbalik’ Secara Spiritual

Sihir Membawa Keberanian: 3 Mudra untuk Menjaga Anda ‘Berbalik’ Secara Spiritual

Ketiga mudra tangan ini akan membantu Anda menjaga yoga, belajar, dan inspirasi di bagian atas daftar Anda. Cobalah mereka dengan mantra berikut: “Magic mengambil keberanian.”

Salah satu pelajaran yoga yang paling bagus adalah tetap berada di jalan dan tetap muncul-tidak peduli apa. Transformasi membutuhkan waktu, dan kita tidak selalu melihat hasil yang diinginkan dengan segera, apakah itu semakin kuat, merasa lebih percaya diri , atau mengalami lebih banyak kedamaian. Ini sangat membantu dan menyenangkan untuk menggabungkan praktik yang membuat Anda terinspirasi dan berbalik secara rohani; Jika latihan Anda mulai terasa seperti “seharusnya,” Anda tidak akan bertahan karena keajaiban terjadi.

Tangan Anda adalah instrumen epik untuk penyembuhan dan salah satu cara paling ampuh untuk membangunkan hati. Ketiga mudra tangan ini akan membantu Anda menjaga yoga, belajar, dan inspirasi di bagian atas daftar Anda. Cobalah mereka dengan mantra berikut: “Magic mengambil keberanian.” Anda dapat tetap membuka mata dan mengulangi mantra dengan gerakan masing-masing, atau mungkin bagus untuk menutup mata dan mengulanginya secara internal.